Supo iʻa kalamari: fua

I aso nei, iʻa kalamari ua matua masani ona faaaoga i kuka mo kuka ipu eseese. Ina ia tofo e tutusa lenei oloa i aano o manu paa. Ina ua manatu lenei e avea ai le tele iʻa kalamari sili ona suamalie laiti, o loo auauna atu o se ipu eseese, faapea foi i le tuufaatasiga ma pateta, fualaau faisua ma cereals, iʻa, pata ma mayonnaise, ma isi. I aso nei o le a tatou talanoa e uiga i le auala e faia supo ma iʻa kalamari. E tatau ona tusia o le aano o lenei olaga o le gataifale o pasene ivasefulu o le porotini, o loo i ai foi tuarin fesoasoani cholesterol faaitiitia i le toto.

Pateta supo ma iʻa kalamari

Vaega: o le tasi iʻa kalamari lapopoa tele, o le tasi le lita o le vai, pateta - 2 fasi, o se tasi aniani, pepa pei o le efuefu, o se kero, se vaega o le aneto, suauu fualaau faisua, masima ..

sauniuniga

Supo o iʻa kalamari, o le fua lea ua fuafuaina, ua vela lava na. I lenei vai vevela, o loo taoto i le iʻa kalamari i le tolu minute. Ona vave faatofuina i tino vai malulu, ua aveesea paʻu ma vavae i ni fasiie. mama ma vavae pateta le faalava. Ina ua maʻi fulafula le broth, e tuu ai e le pateta ma kuka mo le sefulu minute. O le vaega o totoe o le fualaau faisua ma eleele Passer i le pata seia alofa. O le broth togi fualaau faisua ma iʻa kalamari, masima, faaopoopo le aneto tataina. Ina ua oo mai le supo i se maʻisua, tape le afi, ma tausisi i le ipu.

Tamato supo ma iʻa kalamari

Vaega: e tolu selau kalama o le mama o iʻa kalamari, e fa selau kalama o pi lanumeamata, e fa tamato, o se tasi aniani, o se au o leeks, e fa cloves kaliki, e tolu sipuni o le suauu o fualaau faisua, eleele pepa, se vaega o pasili, masima.

sauniuniga

Ina ia supo ma iʻa kalamari, e tatau ona faamama le tamato ma sausau ai i le masima ma tuu i luga o se apa tao ma auina atu i le ogaumu mo e uiga i le fasefulu minute. Le taimi nei, vavae i aniani mama afa, leek - mama, kaliki - papatusi, mamanuina lelei tataina pasili ma le tipi iʻa kalamari i ni fasiie.

Squids tuuina i totonu o se pesini, ma sausauina pasili ma faaopoopo le afa o le oi ai nei kaliki, faaoso ma tuua mo le luasefulu minute. I se saucepan sasaa lua sipuni o le suauu, tuu le aniani ma totoe kaliki, Passer, ona faaopoopo tamato ma pi. Ona liligi i le vai ma kuka mo le sefulu minute. A o faasolo taimi, tuu le iʻa kalamari, faaopoopo masima e tofo. Cook supo ma iʻa kalamari, o le fua lea o tatou iloiloina, mo le isi lima minute.

Supo o iʻa kalamari tuuapa

Vaega: e lima selau kalama o pateta, e tolu selau kalama o iʻa kalamari, o se tasi aniani, o se tasi kero, o se tasi pasili auala-tele, suauu fualaau faisua, masima.

sauniuniga

Supo o iʻa kalamari tuuapa saunia e faapea: tino o meaola o le gataifale ua faatofuina i pupuna le vai, masima manatu māmā i ai, kuka ono minute. Ona na aveesea i latou, cooled ma vavae i ni fasiie. Aniani, kero ma faamama pasili ma diced, tuu i luga o se falai ulo ma falai i ai le suauu o fualaau aina. Pateta vavae i cubes, faatasi ai ma isi fualaau faisua tuu i totonu o le broth, faaopoopo masima e tofo. Cook supo mo le sefululima minute. Ona ua liligi ifo i luga o papatusi, taitasi lea o le tuu o le iʻa kalamari ma sausau i laau-afu.

Supo ma iʻa kalamari ma pulou aitu

Vaega: e tolu selau kalama o fillets iʻa kalamari, onosefulu kalama o pulou aitu mago, e lua aniani laiti, e lua carrots, e lima pateta, sipuni e fa o le suauu o fualaau faisua ma a spoonful o faapipii tamato, o le tasi le lita o le vai, e lua sipuni o falaoamata, o se tasi lala greens, eleele pepa, masima .

sauniuniga

Supo o fua iʻa kalamari e faigofie lava, e matua faigofie ai ona faia. Mo lenei muai fufui ai pulou aitu mo le fa itula i le vai. Ona ua pupuna latou seia oo ina ua vela, fufuluina ma vavae. avega Broth. Aniani ma carrots vavae ma falai seia filemu. Faaopoopo le falaoamata ma tamato faapipii ma kuka mo le isi tolu minute. Ona pateta vavae i faalava, ma tuu i le broth, kuka seia faia. Ona faaopoopo le iʻa kalamari, oti i ni fasiie, pulou aitu, laau-afu ma fualaau faisua, ma le masima.

supo iʻa kalamari tatau simmer mo le isi ono minute. Ona o le a mafai ai e aumai i le laulau.

Supo ma iʻa kalamari ma pulou aitu

Vaega e lua selau ma le lima sefulu po o le tolu selau kalama o iʻa kalamari, e lima pateta, e lua auala-tele carrots, o se aniani, ma le limagafulu kalama o pulou aitu, o se tasi sipuni o tamato faapipii ma se spoonful o falaoamata, suauu fualaau faisua, matatioata e lima o le vai, laau, masima ma pepa.

sauniuniga

Supo ma iʻa kalamari vela lava na. Mo lenei lega susu mo le fa itula, ina ua uma lea maʻisua i le tasi vai seia oo ina vaivai. Ona mulumulu i latou, ma le faamama broth. I luga o le suauu na faaopoopo carrots ma aniani falai falaoamata ma faapipii tamato. Pateta, sliced faalava, maʻisua i le broth, masima, tuu le iʻa kalamari ma fualaau faisua. ua tunu uma lenei mo le tolu minute, whisk lea blender, toe tuu i luga o le afi e maʻisua mo le lima minute.

supo Tai ma iʻa kalamari ma ula

Vaega: pauna iʻa kalamari laiti, e lua selau kalama o ula, o se tasi spoonful o se tuufaatasiga o kaliki, Koriano, masima ma pepa, ma se lita afa o broth, e tolu fasi tipolo, e lua spoonfuls o le sosi o le suamalie ma le oona, o se tasi sipuni paʻu tipolo, sua o le tipolo, pepa pod tasi masima, ma Koriano.

sauniuniga

iʻa kalamari mama, utu i vavae, ula ma o se tuufaatasiga o mea manogi. Broth maʻisua, faaopoopo atu i ai tipolo lau ma paʻu ai, maʻisua mo le tolu minute ma tuu iʻa kalamari ma masima ma maʻisua mo sina taimi. Ona ua sasaa ifo e le supo i le vaega i luga o papatusi, ma faaopoopo le sua o le tipolo, pepa ma Koriano.

supo oona ma iʻa kalamari i multivarka

Vaega: pauna iʻa kalamari, o se tasi tioata e lua selau limasefulu kalama o gaʻo kulimi oona, masima, eleele pepa, kulimi, suauu o fualaau aina.

sauniuniga

O lenei supo ma iʻa kalamari i multivarka saunia vave aulelei. Aua ua vavae lenei figota i ni fasiie, tuu i totonu o se ipu sasaa muamua maltivarki suauu fualaau faisua, masima, aofia ai le "tao" faiga mo le fa minute. Ona faaopoopo kulimi oona, vela i le faiga lava lea e tasi mo le isi tolu minute. Ona liligi i le vai ipu, tunu i le ono minute "supo" faiga. A o faasolo taimi, ua tuua le supo i le "faʻavevela" mo le sefulu minute. O ipu uma ma kulimi oona.

Solyanka supo ma iʻa kalamari

Vaega: e tolu selau kalama o iʻa kalamari, o se tasi aniani, e lua Piko, o se tasi sipuni o faapipii tamato, cloves tolu o kaliki, e tolu sipuni o faapipii tamato, pepa efuefu, masima.

sauniuniga

O lenei iʻa kalamari supo liliu lava momose ma faatumuina. muamua faamama iʻa kalamari, mulumulu, tipi ma falai faatasi ma aniani. Ona latou tuu uma i totonu o se ipu, faaopoopo le faapipii tamato, tataina kukama, nutimomoia kaliki, vai, masima. Saunia le supo mo e uiga i le fasefulu lima minute. Ona ua sausau i laau-afu tataina.

supo kalmarovy Agamalu

Vaega: iʻa kalamari pauna, e lua selau kalama o le kulimi puta, e sefulu kalama o le suauu o fualaau faisua, eleele pepa, masima.

sauniuniga

Figota sasaa i pupuna le vai ma aveese lona paʻu, ona 'oti i ni fasiie, faasalalau atu i luga o se apa i le suauu, masima ma falai mo le minute e tasi. Ona faaopoopo vai ma kulimi oona, stew mo le tolu minute. E tatau ona i le taimi lava lea e tasi ia mautinoa e faapea o le iʻa kalamari e le digested, aua o lea avea i latou ma malo ma leiloa ai le tofo. e mafai ona sausauina supo saunia i laau-afu (pule oe pe fai). e maua mai lenei ipu matua faamalieina ona o loo i ai le aofaiga tele o porotini.

Kalmarovy supo

Vaega: afa a kilo o iʻa kalamari fou, e lima pateta, e lua carrots, e tolu sipuni o mayonnaise, apa e lua o sisi kulimi (ei ai) masima e tofo.

sauniuniga

Squids ua faamamaina mai le paʻu ma vavae i ni fasiie, fufulu ma faamama le fualaau faisua. Pateta Grate, carrots, cubes tipi. Iʻa kalamari faamasima ma tuu i luga o se apa vevela, stew sefululima minute. I le taimi lea, o le suavai e tatau ona maʻisua, ona faaopoopo le mayonnaise, faaoso ma kuka mo le sefulu minute, ae le galo taimi i lea taimi le faagaeetia. Pateta ma carrots ua vela le sefululima minute, faaopoopo le iʻa kalamari ma mayonnaise ma kuka i luga o le vevela tele maualalo. E manaomia ai e uiga i le luasefulu minute. Ona faaopoopo le sisi kulimi, palu lelei, ia faaopoopo i le masima. ua saunia le ipu. Manuia le taumafataga!