e tatau ona susunuina Soups i aso taitasi i meaai. Ae o le auala e saunia ai i latou mo le fiafia o tamaiti ma tagata matutua? O le mea moni, o mai i le laveai o recipes uluai mai presenter lauiloa TV. Mai sea o le a le teena se meaai se tasi. o ipu papiki le gata suamalie, ae faapea foi aoga. E oo lava ia i latou oe auai i lenei oloa i le fua o le masima, o le a suia ai o latou mafaufau, taumafai supo mai se papiki e Julia Vysotsky. I lona auupega maua recipes mo le tofo uma: solo le manogi, ma meaai solo le manogi.
meatotino aoga o papiki
Papiki - maua mea ua aofia ai foi le tele o aoga vaitamini ma elemene. Magnesium, potassium, uʻamea, kalisiu, alava, suka, porotini - o lenei ua na o se tamai lisi o matua manaomia le mea tino. O lenei fualaau faisua e aoga i le faamai o le manava, arteriosclerosis, fatafata vaivai, suka, gout ma le tele o isi maʻi. Tuuina mai tulaga lelei uma o a papiki, e tatau ona aunoa aofia ai i le meaai. E oo lava i se meaai faapitoa e faavae i luga o lenei fualaau faisua, lea e fesoasoani ia faaleleia le tulaga o le tino.
supo papiki Agamalu
Saunia e mafai ona matua faigofie le supo o papiki, faatasi ai ma se seti aupito maualalo o oloa. Manaomia mo lena 300 kalama o papiki, faatoilaloina ma fatu, o se tasi aniani auala, o se sipuni laiti o le ginger grated, 150 kalama o carrots, e pei ona tele seleri, suauu olive ma a kelove o kaliki.
Ina ia amata, e saunia ai vaega uma. e tatau ona vavae papiki ma carrots i cubes auala-taumafaina. Ona tuu lea i latou i se saucepan ma faatumuina i le vai seia oo ina ufitia manatu māmā fualaau faisua. Tuu le fagu i luga o le ogaumu ma kuka i luga o le vevela auala. Aua nei galo e masima latou a itiiti. Le taimi nei, ona mamanuina lelei vavae seleri, aniani ma kaliki. Fry nei vaega i le suauu olive ma faaopoopo atu i ai ginger ma steamed papiki ma carrots. O lenei olo vaega uma e faaaoga ai se blender ma auauna atu i le ipu uma i le laulau. Ia maua supo mai se meaai papiki. Fesoasoani talafeagai lenei ipu o lona fou laau, pepa ma croutons.
Papiki ma kulimi
Ina ia faia le ipu tofo sili maaleale, faaaoga kulimi. O lenei supo mai se papiki e Julia Vysotsky talafeagai mo meaai pepe. Ina ia saunia le ave 600 kalama kulimi ipu papiki (e mafai ona suia i le susu gaʻo), 50 polokalama o le sisi, o le suauu o fualaau faisua, o se tasi aniani ogatotonu, lau faga, masima, pepa mumu, suka, kināmoni ma teisi faatoilaloina fatu papiki (e mafai ona suia walnuts) . Kuka supo o papiki i se saucepan i se pito i lalo mafiafia. o loo faamama fualaau faisua, ma vavae le cubes lapopoa-ogatotonu papiki. O le laiti o vaega, o le a vave ai le faagasologa o kuka. I se saucepan liligi le suauu o fualaau faisua ma Fry le aniani tataina ma mea manogi. Ona faaopoopo atu i lenei papiki vaega tele, faaosofia ma ufiufi ma tapuni. Simmer uma le vaega seia oo ina latou vaivai (e uiga i le 15 minute). Afai ua maua e le tumau lava mafiafia, e mafai ona faaopoopo a spoonful o vai. Pe a vaega uma ua e saunia, ia e aveese le lau faga ma liliu atu i se mamafa puree. Mo lenei blender atoatoa. Eseese, vevela le susu ma le kulimi ma faaopoopo atu i latou i le sosi. faaosofia ma faamafanafanaina ai uma i se vevela maualalo. Eseese, Fry le fatu ma faaopoopo atu i latou i le ipu. Ona sausauina a kināmoni itiiti, ua tatou auauna atu io tatou supo. alu lelei kulimi papiki, latou faia faamatalaga e le masani ai le tofo.
Papiki ma shrimps
Sili ipu hearty liliu mai, afai e te faaopoopo moa po o le ula. o le a lelei tele lenei fefiloi o oloa, ua avea ai momose ma maloloina. Mo le sauniuniga e talafeagai ona ave le 400 kalama o papiki, 700 mililita broth, o se tasi aniani auala, 125 ml kulimi, e lua sipuni o le suauu o fualaau faisua, o se pod itiiti o pepa vevela, 150 kalama o ula saunia, masima, pepa, suka, ma green aniani. Papiki faamamaina ma vavae i cubes tele. Aniani maua e olo ma palu le vaega e lua. Faaopoopo atu i lenei vaega tele o fualaau aina ma simmer seia suauu vela. Ona sasaa le paluga i le broth papiki ma liliu ai i se puree e faaaoga ai se blender po o se tolkushkoy faigofie. I le taimi mulimuli sasaa i le supo mai se papiki e kulimi Julia Vysotsky. Faamafanafanaina ai le ipu i luga o auala vevela ma faaopoopo mea manogi uma e tofo. Eseese Fry muamua faatoilaloina ula. O le a ave uiga i le 3 minute. Faaopoopo i latou i ipu taitasi o supo. Teuteu le ipu ma tataina mamanuina lelei laau-afu ma auauna atu ai.
Supo ma peppercorn
A se isi mea ua ofoina mai e kuka lenei fualaau faisua Julia Vysotsky? Kulimi o papiki mo le alolofa i le meaai solo le manogi. Ia tasi le lita o moa broth, o se tasi mumu logo pepa, 1.5 kg papiki, ulu o aniani, o se tasi suamalie pateta, faga lau, o se tasi auala apu, a tele spoonful o Curry, masima, pepa (0.5 laiti sipuni), e lua tele ipu o grated ginger tolu faatoilaloina cloves kaliki, pata (mo falai), kulimi ma le sua o le tipolo. Aniani ma pepa vavae i vaega laiti. Sweet pateta, apu ma papiki - tele fragments. Nai lo o le pateta suamalie e mafai ona faia se pateta masani. aa Ginger faaaogaina tolu graters, kaliki ma olo i soo se auala. Ave se apa i se mafiafia pito i lalo ma Fry i ai le aniani ma logo pepa. Ona faaopoopo le kaliki ma ginger. Se minute mulimuli ane i totonu o le ulo apu, umala, papiki ma liligi ifo e le broth. O lenei e mafai ona e tuu seasonings uma, o le aofai o lea ua ma faʻafetauina e tofo. Tatou aumaia supo i se maʻisua ma faaitiitia afi. fualaau faisua Tomim mo le tusa ma le 20 minute seia oo ina latou vaivai. Ona tuua ai e infuse mo le 30 minute. aveese lau Bay ma liliu le vaega tele i se puree. Liligi supo mai se papiki e Julia Vysotsky i se ipu mafolafola ma faaopoopo le kulimi ma le sua o le tipolo. Foi, o le auauna lenei ipu masi ma tunu fatu papiki.
Supo ma Curry
Mea manogi tuuina atu lenei ipu tofo ofoofogia. Na e tatau ona tatou manatua pea o le tatau ona latou faalavelave i le manogi o le elemene autu. Ina ia saunia ave a kilogram o papiki faamamaina, 4 sipuni pata, o le ulu o se aniani auala-tele, o se spoonful tele o le suauu o fualaau faisua, 100 ml kulimi, sipuni Curry, o se vai itiiti, masima ma laau fou. Oti le papiki i ni oga tele. Ia a saucepan tele ma liusuavai le pata i ai i le suauu o fualaau aina. Aniani vavae i fasi ma falai tele seia enaena auro. Ona faaopoopo le mea manogi i totonu o se ulo ma papiki. faaosofia ma simmer mo le 10 minute seia fualaau faisua alofa uma. Afai e liliu mafiafia le paluga, ona faaopoopo lea o se vai itiiti. Ona olo uma supo e puree pea e le aunoa ma le masima e tofo. Faaopoopo kulimi ma se vaega itiiti o se tanoa tele. Auauna Atu i le laulau ma greens, croutons ma le sisi. E liliu mai se supo suamalie mai se papiki, o se ata o lea ua tuuina mai i luga.
ipu vegetarian
Toetoe lava o maukeni soups uma e te le faaaogaina mea e gaosia manu, e mafai ona taʻua o vegetarian. O iinei se tasi fua faapena. Ia 500 g o papiki, kero tasi ogatotonu tasi seleri, suauu fualaau faisua ma mea manogi (Koriano, kumina, lega, pepa ma le masima). O le ae manaomia foi se vai itiiti. Tatou faamamaina o le carrots ma papiki ma vavae latou cubes ogatotonu le taumafaina. Ona matou tuu i totonu o se apa ma sasaa sina vai ina ia tau le ufitia le fualaau faisua. Tuu le fagu i luga o le afi. I suauu falai apa tataina seleri ma mea manogi. Ona salalau atu i le papiki ma carrots. Pe a vaega uma ua saunia, liligi ifo e le broth i totonu o se ipu eseese. Fai se puree e faaaoga ai se blender, faaopoopo a itiiti broth ma aumaia le ipu i le le tumau manaomia.
A ni nai motugaafa
Saunia faigofie tele le supo o papiki, aemaise lava pe a le tusia e siaki e se tomai faapitoa. Afai e te faaaogaina le aano o manu (sili moa) supo, moa po o le ula, o le liliu mai hearty, taumafataga maloloina. A o sauniuni e ave fualaau aina lava, mea manogi ma laau, e mafai ona faaoo atu i le supo i le laulau faalagolago ma vegetarian. Tunu fatu papiki tuuina atu i le ipu a piquancy faapitoa. ua faaopoopo i latou i le fufuluina o ipu i aofaiga laiti. Ia mautinoa e auauna atu i le faʻamanuia supo o papiki po teisi mago areto. ipu faigofie ma le maloloina o le a talosaga i tagata matutua ma tamaiti.