Rice Diet: iloiloga o le 3 aso ma le 7 aso

O le a le eseesega o le a le taimi o le tausaga mo le faamalama? Se tamaitai i soo se taimi o le tausaga e finagalo e vaavaai "mataʻutia" e toe tepa i tua i ia i le auala, ina ua uma faaili, lelei, po o le na faamalo. I le isi itu, o lea na o se Lolomi - na momoe i le faautauta, taumamafa i le fuafua lelei, savavali ma le taalo i taaloga. I le isi itu, o nisi taimi e alu i lenei fua sese ai, ma na le malamalama ai o ia, ae i le iuga - faamaumau pepa. O se alofa, ae faateleina le tamaitai e toe vaavaai ia fuainumera i uma, ma o lenei, o le mea moni, e le gata e tatau ai, ae ina manaia foi!

O fea e amata ai? I aso nei, o loo i ai le tele o auala eseese, ae o le sili ona faamaonia ma le faatuatuaina, atonu, o le faatinoina ma meaai. Ioe, o lenei e manaomia ai le malosi, ae o le pills inu - faigofie. Ae o le taunuuga o le a fetaui ma le taumafaiga, o le taui o loo faatali lava hardcore. E leitioa a faapea mai le faataoto, o taumafaiga ma galuega - itiiti taumafaiga.

O se tasi o filifiliga - o le meaai araisa. Toe iloiloga o le tele o faamalieina lenei meaai suega faaalia lona lauiloa. Rice meaai mo le 3 aso: kuka i le taeao ipu araisa e aunoa ma le masima ma vaevae i vaega tutusa e lima. O loo i ai e le manaia tele o se tagata e, ae le faapea e inosia. Aemaise lava, e mafai ona inu ai ma apu sua e aunoa pulp, po o vai amiotonu. O lenei araisa iloiloga meaai e uiga i lea e mafai ona e faitau i le initaneti, e sili atu ona talafeagai mo i latou e i ai le sini o le togi a le ulugalii o kilos i se taimi puupuu. O se taunuuga, mo le 3 aso, e mafai ona maua i luga i le 6 kg, i le aso e misi mai le 500 kalama i le 2 kg o le mamafa talafeagai.

Mo i latou o loo fuafua e aveesea sili atu le talafeagai mamafa - meaai araisa mo le 7 aso. o le a le lava lea e tasi le aso muamua o le aafiaga, o le a alu atu i le kilokalama lua. Ae i le aso o le a alu telegegese na mulimuli kilokalama. I le faaiuga o le vaiaso, e mafai ona faaauau pea ona nonofo i lenei meaai, afai o le a talafeagai.

Rice meaai - na o le tasi lenei o le tele o diets mafai ai. O nisi tagata e sili meaai kefir, ma o nisi buckwheat ... E mafai ona e taumafai ma taumafai, i le umi e pei o le masani o le mamafa. Ae "dietnichat" i le mafaufau. I lenei taimi faigata mo le tino ina ia mautinoa e vaitamini ma feinu i le tele o vai, e sili atu - na o le vai. Ia, e le nofo i luga o se meaai ia i latou oe galulue i fale gaosi oloa - e lei iloa pe faapefea ona tali atu le tino i se suega. Mo se faataitaiga, meaai araisa, lea e tuuina mai se lipoti i lea, oi latou oe nonofo ai i luga, e mafai ona faigofie ona taitai atu ai i le leai o se malamalama. E le matautia pe afai o se tagata i le taimi lenei o loo i le fale, i lalo o le tausiga o aiga. Ma afai e taitaiina atu ai le taavale?!

O lea la, e tatau ona manatu i mea uma, e oo lava i meaai araisa. Toe iloiloga o ai e mafai ona maua faigofie, e ala i le taina o se upu i se afi suesuega faapelepele. I nisi e fesoasoani malosi, ua latou fiafia ma le fiafia. Ma se tasi e faatatau ia te ia ma le ita, ina ua nofo i luga o le na o le tasi aso na. Uma lenei taitoatasi i tulaga taitasi.

Le mea e te manaomia ai le mafaufau ae e te lei alu i se meaai ina malosi? Muamua, sei o tatou vaavaai atu i tatou lava i le faata ma po o le a ni taunuuga o le a se faagasologa vave? Aoga i taimi uma le iloiloina o lena i le taimi muamua le maua mamafa fatafata ma mata, ma o lea o le ogavae ma le manava, ae le taʻua le vae ma lima. Afai ua uma ona itiiti le atolaau, atonu e sili atu le malosi auai i taaloga? burner gaʻo matagofie - hoop, oso maea, uila faamalositino. Ma o le tamoemoe masani po o le tietie uila a faia e le galuega. I lenei tulaga, o le a tumau ai le atolaau i le nofoaga, o le a aafia ai na o vaega faafitauli.

Aoga mo meaai araisa totoga lotoifale? Tali fautua atu, ioe. fesoasoani Rice i le togafitiga o le maʻi suka, toto maualuga ma le toilalo loto. E liliu atu o le e mafai ona tuufaatasi le aoga ma le fiafia, ma mo nisi - ma o se manaia. Afai e te nofo i le araisa po o se meaai, lea e faavae - araisa, mo se taimi umi, o le a faaleleia le soifua maloloina atoa, faaitiitia cholesterol, normalizes toto. O se taunuuga - o se tino maloloina lelei ma le matagofie!