Seleri supo mo leiloa mamafa

ua maua nei le slenderness o le tuuga a fua lautele. Ma e ui lava ua uma ona amata e alu sili atu le catwalks a le lalolagi "skaters" faataitaiga faatulagaina manatu o le tetee i le teuina o tupe puta faaauau pea ona fai ma nofoaga o le mafaufau o le faitau miliona o tamaitai. E tele ni auala e ausia ai nei sini. Ae, paga lea, e le o saogalemu i latou uma. meaai faigata pe faatau se vavega fualaau e le aumaia ai e le aafiaga manaomia. E sili e gauai atu i le seleri supo mo leiloa mamafa. O lenei auala ua manino faamaonia lona aoga ma le lelei atoatoa.

Seleri o se fua aoga tele o loo i ai se vaega tele o minerale ma vaitamini. Gata i lea, ua faamaonia aafiaga lelei i le faagasologa rejuvenation. Manatua o le seleri supo mo leiloa mamafa e mafai ona 'ai i so o se aofaiga. fiafia Dubious? E foliga nai lo le. Ae manaomia aafia nisi taimi tele i le matagofie. Lucky mo i latou oe alolofa ma faaaoga e pei o se oloa aoga i le meaai i aso taitasi. O a meaai, pe afai o le tausisia le itiiti ifo i le lua vaiaso, e mafai ona aumai ai taunuuga vaaia.

supo seleri fua mo leiloa mamafa e matua faigofie. Ae peitai, e tatau ona e aoao i le auala e kuka ai. O le a outou manaomia nei vaega: 200 kalama o seleri (aa), laiti kapisi, o le afa a kilo o carrots, e lima aniani, o le aofaiga lava e tasi o tamato, 1.5 lita o le sua o tamato, e lua pepa lanu meamata ma pi lanumeamata. e tatau ona oti uma o le oloa i luga i a saucepan, ona liligi tamato sua ma kuka i luga o le vevela maualalo seia alofa. I le tulaga lea, e mafai ona faaopoopo ua fai si o vai. Ina ua oo mai le supo i se maʻisua, e tatau ona e faatalitali teisi (10-15 minute) liliu lea ma ese le kesi.

supo fualaau faisua e mafai ona saunia i seleri i se auala eseese. o mulimuli faigofie lenei fua. O le ae manaomia se seleri, e lima iʻo, fola kapisi, e lua tamato, meaai o lau filifiliga, o le tasi pepa (suamalie). I se saucepan faatumulia i le vai (tolu lita), o loo ua faaopoopo i oloa uma, muai saesae. Seleri supo mo mamafa leiloa ua vela mo le 15 minute. Ina ua le ipu ua saunia, e tatau ona e vaevaeina ai i vaega e tolu, o lona uiga, o le a outou le taeao, aoauli ma le afiafi.

O le toatele o teineiti fesili i se popole: "O i ai i le lua vaiaso, e mafai ona na o lenei supo?!" Mamao mai ai. O se menu faataitaiga, fuafuaina mo le vaiaso e tasi:

1. E mafai ona e 'ai supo ma fua. Filifili soo se tasi vagana faʻi.
2. Seleri supo, e mafai ona faaatoatoa ai fualaau aina mata.
3. E ala i le faamatalaina ipu e faaopoopo mata po o le galueaina fualaau faisua ma se pateta, tunu i le "toniga".
4. Olioli. O loo e faatagaina o ia e 'ai na o 3 faʻi ma inu e le sili atu a le lita o le maualalo gaʻo iokutu, o le mea moni, aua nei galo e uiga i le supo seleri.
5. Iinei, ma mulimuli ane, ma se meaai eseese. I se seleri supo ua faatagaina oe e faaopoopo le 700 kalama o faatalitali povi. Po o le suia o le mea e 'ai mo so o se iʻa sami. Faatagaina o ia e 'ai tamato lima, tatau manaomia e inu 8-9 matatioata o le vai po o le lauti herbal.
6. I totonu o lenei menu, e uiga i le aso lava lea e tasi e pei o le lima.
7. e mafai ona faaopoopoina seleri supo ma pupuna araisa (enaena), ma fualaau aina mata.

O le vaiaso lona lua o lou meaai, lea e faamoemoe e maua ai "pī" sulugatiti, e mafai ona fausia i luga o le mataupu faavae lava lea e tasi.

Seleri supo mo mamafa leiloa le a aafia ai le lelei pe afai e aveesea mai i le meaai o le tuu fagu, oloa matagofie ma le falaoamata, masima, suka, ava malosi.

E te manatu o nei mea uma na matautia? Ia loto. E le ina leaga. O loo i ai le tele o diets e ofoina atu se meaai itiiti e sili atu le tele. Ae vave o le a mafai ona aʻe toe faatasi ma lou fiafia jeans pe faatagaina oe lava e ofuina se sakete Iti. Ae e sili atu le taua o lenei nai lo le taavale vevela, se ipu pia po o se pa sukalati, lea e masani ona e fiafia i latou lava.